9 schnellsten Erholungsmethoden für deinen Arbeitstag
Hier lernst du die 9 besten Erholungsmethoden für deinen Arbeitstag kennen, die du in unter 10 Minuten ausführen kannst. Kennst du das Gefühl, dass dich der Alltag im Büro völlig…
5 flexibelste Atemtechniken zur Entspannung im Arbeitsalltag
Du hast wenig Zeit, willst dich aber trotzdem um Arbeitsalltag optimal erholen? Dann probiere es doch mal mit Atemtechniken! Jeder kennt das Problem: Die Arbeit ist stressig, Terminkalender füllen sich…
Gewohnheiten mühelos aufbauen durch Systemdenken
Hast du schon einmal deine selbst gesetzen Ziele nicht erreicht? Systemdenken macht dich nachhaltig erfolgreich, ohne gleichzeitig verrückt zu werden! "Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert,…
Systemdenken: Chaos vermeiden und Ordnung schaffen
Das Geheimnis für ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben? Systemdenken! Tägliche Verpflichtungen gehören zum Leben dazu. Wenn wir aber übermäßig in diesen Aufgaben versinken und in den "Autopilot" gelangen, verlieren wir…
Yoga Nidra: Der beste Mittagsschlaf-Ersatz
Du hast in der Arbeit keine Zeit oder keine Möglichkeit für einen Mittagsschlaf? Kein Problem! Mit Yoga Nidra kannst du flexibel und in kurzer Zeit ähnliche Vorteile eines Mittagsschlafs erzielen.…
Motivation und Disziplin: Ein unschlagbares Team
Das Geheimnis für ein erfolgreiches und ganzheitliches Leben ist die passende Kombination von Motivation und Disziplin! Foto von Fab Lentz auf Unsplash Geht es dir manchmal auch so, dass du…
Effort-Recovery Modell für eine optimale Work-Life-Balance
Bist du manchmal so gestresst, dass du dich kaum noch auf deine Arbeit konzentrieren kannst? Das Effort-Recovery Modell hilft dir, solche Situationen zu vermeiden und deine Leistung und Zufriedenheit im…
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